Šta pomaže protiv gorušice noću?
Sažetak
Ko često ima problema sa gorušicom, zna ovo: simptomi se po pravilu ne pojavljuju samo u toku dana. Mnogi pacijenti se naročito noću suočavaju sa bolovima. Ti bolovi remete san i time smanjuju kvalitet života. Ipak, to nije neizbežno: postoji i nekoliko korisnih saveta i mogućnosti lečenja gorušice koja se pojavljuje noću.
Kako nastaje gorušica noću?
Bez obzira da li nastupi noću ili danju, u slučaju gorušice se iza grudne kosti razvija neprijatan, ponekad veoma jak bol.
//ako postoji veliki pritisak na želudac (npr. zbog suvišnih masnih naslaga u predelu stomaka ili tokom trudnoće),
//ako se u želucu proizvodi previše želudačne kiseline (između ostalog sa određenom hranom i materijama, kao što su kafa i nikotin).
Gorušica je naročito aktivna noću. Dok sedimo ili stojimo, gravitacija deluje protiv podizanja želudačne kiseline, ali taj mehanizam je onemogućen u ležećem položaju. Tada agresivna kiselina s lakoćom savlada mišić-zatvarač na ulazu u želudac i prodire u jednjak.
Zbog toga ljudi koje imaju ovaj problem ponekad noćima ne mogu da spavaju – zbog bolova koji su često veoma jaki ostaju budni, što u svakodnevici dovodi do simptoma umora i smanjenog kvaliteta života.
Šta učiniti u slučaju gorušice noću?
Većina ljudi smatra da je gorušica noću naročito neprijatna – ali nije potrebno da se jednostavno pomire sa simptomima. Ovi saveti su se pokazali kao korisni:
//Blago podignuto uzglavlje:
Preporučljivo je da spavate sa blago podignutim gornjim delom tela. Najbolji način da to postignete jeste da spavate na više jastuka koji su složeni jedan na drugi - ili da u specijalizovanoj prodavnici sa medicinskim pomagalima potražite jastuk koji je naročito osmišljen kao pomoć u sprečavanju noćne gorušice. Kod nekih kreveta može se prilagoditi i okvir sa letvama: podignite ga tako da vam bude udobno.
//Ne jedite ništa neposredno pre spavanja:
Ako nema želudačnog sadržaja, ako vas noću često muči gorušica, izbegavajte hranu neposredno pre spavanja. Ako je od poslednjeg obroka prošlo najmanje tri do četiri sata, želudačni sadržaj je pre spavanja već prešao iz želuca u crevni sistem. Namirnice koje se lako vare, kao što su krto meso, mlečni proizvodi sa niskim sadržajem masti ili voće sa niskim sadržajem kiselina poput banana, takođe pozitivno utiču na smanjenje nastanka kiseline.
//Uzimanje lekova:
Da biste izbegli noćnu gorušicu, opravdano je po potrebi posegnuti za lekovima protiv gorušice. Antacidi, kao što je Rupurut®, neutrališu suvišnu želudačnu kiselinu i tako ublažavaju simptome. To je veliko olakšanje za osobe sa ovim problemima.
//Smanjenje faktora rizika:
Da biste dugoročno smanjili verovatnoću ponovnih problema sa gorušicom, važno je da pogođeni otklone faktore rizika koji podstiču ove probleme. Prekomerna telesna masa, konzumiranje obilnih porcija hrane i konzumiranje kafe, nikotina i alkohola mogu da doprinesu razvoju gorušice – kako noću tako i danju.
Ako se pridržavate svih ovih saveta, gorušica uskoro može da postane prošlost. Međutim, ako još uvek nema promena i/ili je još izrazitija, poseta lekaru je neizbežna. Lekar može da ustanovi da li se iza istrajnih simptoma krije bolest i da pristupi odgovarajućem lečenju.